Come salire sulla tavola da surf (fare il pop up)
È possibile allenarsi a fare il pop up in maniera facile nel comfort di casa propria. Puoi anche aiutarti facendo regolarmente i piegamenti sulle braccia così da aumentare la forza.
Inizia distendendoti per terra sul tuo stomaco. Questi gli step:
- Posiziona le mani all’altezza del petto (come per fare un piegamento sulle braccia), larghezza della tavola permettendo.
- Con un movimento fluido “scatta” in una posizione accovacciata il più possibile che può, spingendoti verso l’alto usando le braccia e portando le gambe sotto il tuo corpo.
- La pratica perfeziona il movimento, e una volta che lo hai fatto in una superficie asciutta, è giunto il momento di provare il gioco vero nell’acqua.
- Il tuo corpo ha fatto una torsione durante questo movimento che i tuoi piedi e il tuo corpo sono ora rivolti fuori dalla tavola. (Nella prossima lezione verrà spiegato).
Il pop up non è il massimo spiegato a parole. È meglio guardare gli altri surfisti in azione in spiaggia o nei video. Guarda il video qui sotto.
Prima un ginocchio – Una piccola scorciatoia
Se stai avendo qualche difficoltà a metterti in piedi tramite il pop up, allora c’è una soluzione che puoi aiutarti a raggiungere la posizione in piedi. Invece di andare dritto in piedi, prova a far scivolare il piede anteriore sulla tavola, per poi spingere il corpo all’indietro fino a quando non sei accovacciato con entrambi i piedi nel posto giusto.
- Mentre sei disteso sulla tavola, metti le mani nel bordo quando hai abbastanza velocità per prendere l’onda.
- Afferra il bordo, tira le gambe sopra dietro di te, ruota il corpo verso l’angolo corretto.
- Fai scivolare il piede anteriore sopra, sotto di te nella posizione corretta, assicurandoti di mantenere il tuo piede e posteriore appoggiato sul retro della tavola.
- Quando il piede anteriore è saldamente piantato nella posizione corretta, prendi la posizione accovacciata.
Questo è tutto per il pop up. Durante queste ultime lezioni, hai imparato a prendere un’onda, a come remare e come fare un duck dive. Questa lezione ti ha insegnato a come alzarti. Ora ti spiegheremo tutto sulla posizione sulla tavola quando si surfa.
Oh, e un’ultima cosa: non esercitare il tuo pop up sulla tua tavola fuori dall’acqua. Andresti a rovinarla. Sappiamo che vuoi far pratica, ma fallo usando il buon senso.
